食べ物によるぎっくり腰の治し方

食べ物によるぎっくり腰の治し方というよりも、ぎっくり腰の時には何を食べるのがいいかということになります。
これは「食べないこと」の方が実は有効なのです。
体調を回復させるためには、胃腸に負担をかけないことが良く、食事を抜いて胃腸を休めせておくと早い回復に結びつきます。
だからといって小腹が空いたからお菓子を食べるというのでは逆効果。
そのぐらいであれば食事を摂りましょう。
再発を防止するためには体重が増えないことが重要ですので、普段の食事にはバランスの良さを重視し、肥満を防止します。
また身体を冷やす食べ物を日常的に避け、赤みのお肉やカリウムやタウリンを多く摂ることで防止につながります。
ぎっくり腰の時に体温を上げる食べ物は避けるべきですが、普段は予防のために身体は冷やさないものなのです。

ぎっくり腰の治し方 食べ物